Das Training Zuhause
LANGFIT 80 PLUS - OTAGO ÜBUNGSPROGRAMM (OEP) Das OEP wurde 1997 bis 2003 an der Otago Medical School/ Neuseeland entwickelt. Es ist ein in vier wissenschaftlichen Studien bewiesenes Konzept für ältere Erwachsene ab 80 Jahren, die zuhause leben. Es besteht
aus einem individuell angepassten Eigenübungsprogramm für Kraft, Gleichgewicht und Vertrauen in die Durchführung der täglichen Aktivitäten, zur Erhaltung Ihres Bewegungs-
und Lebensraumes in Unabhängigkeit! LANGFIT 80 PLUS übernimmt das OEP 1:1, mit
wenigen Ergänzungen bez. Beweglichkeit und Kraft. Info unter: www.acc.co.nz
Das Training im Kurs
LANGFIT 80 PLUS Zu Anfang steht das Erlernen des OEP für das selbständige Üben zuhause. Weitere Koordinationsübungen und -spiele mit Alltagsbezug sowie eine aktuelle Gangschulung verbessern die Sicherheit für den Weg durch Ihre täglichen Anforderungen. Wiederentdecken Sie Ihren Spaß und die Freude an der Bewegung mit einer netten Gruppe! LANGFIT 65 PLUS Spielt Ihnen Ihr Gleichgewicht hier und da einen Streich ? Dann sind Sie hier goldrichtig! Multitaskingspiele und Übungen für Beweglichkeit, Balance und Kraft, konzentriert oder auch mit Schwung und Tempo halten Sie fit für Ihre Lieblingsunternehmung!
Es fliessen auch Inhalte ein aus FaME. Info unter: www.laterlifetraining.co.uk
Nordic Walking 65 PLUS Leicht zu lernen und an frischer Luft! Der Wohlfühl- und Gesundheitssport trainiert den ganzen Körper, Herz- Kreislauf, Ausdauer sowie die Balance!
Qi Gong - Die Acht Brokate 65 PLUS Die Acht Brokatübungen aus dem Qi Gong sind eine Heilmethode aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und steigern den Fluss der Lebensenergie. Neben zahlreichen anderen Gesundheitseffekten verbessern sie Gleichgewicht und Beweglichkeit, kräftigen behutsam die tiefe, Halt gebende Muskulatur. Mental, seelisch machen sie ruhig, klar und achtsam.
LANGFIT 80 PLUS - OTAGO ÜBUNGSPROGRAMM (OEP) Das OEP wurde 1997 bis 2003 an der Otago Medical School/ Neuseeland entwickelt. Es ist ein in vier wissenschaftlichen Studien bewiesenes Konzept für ältere Erwachsene ab 80 Jahren, die zuhause leben. Es besteht
aus einem individuell angepassten Eigenübungsprogramm für Kraft, Gleichgewicht und Vertrauen in die Durchführung der täglichen Aktivitäten, zur Erhaltung Ihres Bewegungs-
und Lebensraumes in Unabhängigkeit! LANGFIT 80 PLUS übernimmt das OEP 1:1, mit
wenigen Ergänzungen bez. Beweglichkeit und Kraft. Info unter: www.acc.co.nz
Das Training im Kurs
LANGFIT 80 PLUS Zu Anfang steht das Erlernen des OEP für das selbständige Üben zuhause. Weitere Koordinationsübungen und -spiele mit Alltagsbezug sowie eine aktuelle Gangschulung verbessern die Sicherheit für den Weg durch Ihre täglichen Anforderungen. Wiederentdecken Sie Ihren Spaß und die Freude an der Bewegung mit einer netten Gruppe! LANGFIT 65 PLUS Spielt Ihnen Ihr Gleichgewicht hier und da einen Streich ? Dann sind Sie hier goldrichtig! Multitaskingspiele und Übungen für Beweglichkeit, Balance und Kraft, konzentriert oder auch mit Schwung und Tempo halten Sie fit für Ihre Lieblingsunternehmung!
Es fliessen auch Inhalte ein aus FaME. Info unter: www.laterlifetraining.co.uk
Nordic Walking 65 PLUS Leicht zu lernen und an frischer Luft! Der Wohlfühl- und Gesundheitssport trainiert den ganzen Körper, Herz- Kreislauf, Ausdauer sowie die Balance!
Qi Gong - Die Acht Brokate 65 PLUS Die Acht Brokatübungen aus dem Qi Gong sind eine Heilmethode aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und steigern den Fluss der Lebensenergie. Neben zahlreichen anderen Gesundheitseffekten verbessern sie Gleichgewicht und Beweglichkeit, kräftigen behutsam die tiefe, Halt gebende Muskulatur. Mental, seelisch machen sie ruhig, klar und achtsam.
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